Οι ερμηνευτές, ειδικά οι αρχάριοι, συχνά δεν ξέρουν πώς να ξεπεράσουν τον ενθουσιασμό πριν από μια παράσταση. Όλοι οι καλλιτέχνες διαφέρουν ως προς τον χαρακτήρα, την ιδιοσυγκρασία, το επίπεδο κινήτρων και τις βολικές ιδιότητες.
Αυτά τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, φυσικά, επηρεάζουν μόνο εν μέρει την ικανότητα προσαρμογής στην δημόσια ομιλία. Εξάλλου, μια επιτυχημένη είσοδος στη σκηνή του καθενός εξαρτάται, πρώτα απ 'όλα, από την προθυμία και την επιθυμία να παίξει, αλλά και από τη δύναμη των σκηνικών δεξιοτήτων (με άλλα λόγια, της εμπειρίας).
Κάθε καλλιτέχνης πρέπει να μάθει πώς να προετοιμαστεί για μια παράσταση, να μάθει πώς να εισέλθει εύκολα βέλτιστη κατάσταση συναυλία - μια κατάσταση στην οποία ο φόβος και ο ενθουσιασμός δεν χαλάσουν τις επιδόσεις. Αυτό θα τον βοηθήσει μακροπρόθεσμα, μόνιμα μέτρα (για παράδειγμα, αθλητική εκπαίδευση) και ειδικά τοπικά μέτρακαταφεύγουν αμέσως πριν βγουν στη σκηνή (για παράδειγμα, ένας ειδικός τρόπος της ημέρας συναυλιών).
Φυσική δραστηριότητα για τον γενικό τόνο του καλλιτέχνη
Στη διαδικασία επαγγελματικής ανάπτυξης ενός μουσικού, είναι σημαντικό να διατηρηθεί ο μυϊκός τόνος σε καλή κατάσταση. Για να γίνει αυτό, πρέπει να παίξετε αθλήματα: κατάλληλοι τύποι όπως τρέξιμο και κολύμβηση. Αλλά με τη γυμναστική και την άρση βαρών, ένας μουσικός πρέπει να είναι προσεκτικός και να ασχολείται μόνο με τέτοια αθλήματα με έναν έμπειρο εκπαιδευτή, ώστε να μην τυχαίνει να τραυματίζει ή μυϊκούς σφιγκτήρες.
Η ευεξία και η απόδοση, με άλλα λόγια, ο ήχος σας επιτρέπει να αναδημιουργήσετε γρήγορα το ιδιαίτερο συναίσθημα της συγγένειας με το πληκτρολόγιο, το τόξο, το fingerboard ή το επιστόμιο και να αποφύγετε τυχόν εκδηλώσεις λήθαργου κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.
Πώς να ξεπεραστεί ο ενθουσιασμός πριν από την επίδειξη;
Η ψυχική και συναισθηματική προετοιμασία για την επερχόμενη συναυλία βοηθά να ξεπεραστεί ο ενθουσιασμός ενός μουσικού πριν από μια δημόσια παράσταση στη σκηνή. Υπάρχουν ειδικές ψυχολογικές ασκήσεις - δεν είναι διάσημες είτε για δημοτικότητα είτε για αποτελεσματικότητα, μεταξύ των μουσικών θεωρούνται υπερβολικά επίσημες, ωστόσο, μπορούν να βοηθήσουν ορισμένους, όπως αυτές αναπτύσσονται από επαγγελματίες ψυχολόγους και εκπαιδευτές. Δοκιμάστε το!
Άσκηση 1. Αυτογενής εκπαίδευση σε χαλαρή κατάσταση
Είναι σχεδόν αυτο-ύπνωση, με αυτή την άσκηση μπορείτε να χαλαρώσετε καλά. Πρέπει να καθίσετε σε μια άνετη καρέκλα και να χαλαρώσετε τελείως (δεν πρέπει να έχετε ρούχα στην πλάτη σας, δεν πρέπει να κρατάτε τίποτα στα χέρια σας, συνιστάται να βγάλετε τα βαριά κοσμήματα σας). Στη συνέχεια πρέπει να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από τις σκέψεις και την αίσθηση του χρόνου. Αυτό είναι το πιο δύσκολο, αλλά αν το πετύχετε - είστε καλός! Θα ανταμειφθείτε με μια υψηλή και υπέροχη ανάπαυση για το μυαλό και το σώμα.
Εάν καταφέρατε να απαλλαγείτε από τη σκέψη και την αίσθηση του χρόνου, τότε καθίστε όσο μπορείτε - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να ξεκουραστείτε και ακόμα δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο!
Στη συνέχεια, οι ψυχολόγοι συνιστούν να φανταστείτε μια αίθουσα συναυλιών, το ακροατήριο και τη διαδικασία της απόδοσής σας λεπτομερώς. Αυτό το στάδιο είναι οδυνηρό! Πηγαίνετε σε αυτόν ή όχι - αποφασίζετε! Είναι καλύτερο να μην χαλάσει η επιτευχθείσα κατάσταση ξεκούρασης.
Άσκηση 2. Εκπαίδευση ρόλων
Σε αυτή την άσκηση, ο μουσικός, προκειμένου να ξεπεράσει τον ενθουσιασμό πριν από την παράσταση, μπορεί να εισέλθει στον ρόλο του γνωστού σε αυτόν καλλιτέχνη, αυτοπεποίθηση, ο οποίος φυσικά κρέμεται στη σκηνή. Και σε αυτό το ρόλο και πάλι ψυχικά πρόβατε τον αριθμό σας (ή πηγαίνετε απευθείας στη σκηνή). Κάτι σαν αυτή την προσέγγιση είναι σαν ένα τρελό σπίτι, αλλά και πάλι: βοηθά κάποιον! Δοκιμάστε το!
Ακόμα κι αν υποτεθεί ότι είναι τεχνητές. Και ένας καλλιτέχνης δεν πρέπει να παραπλανήσει τον θεατή και τον ακροατή του. Πρέπει, πρώτα απ 'όλα, δώστε νόημα στη συζήτησή σας - Και η αφιέρωση και τα προκαταρκτικά συγχαρητήρια και η εξήγηση της έννοιας του έργου για το κοινό μπορούν να βοηθήσουν. Μπορείτε να το κάνετε χωρίς την άμεση έκφραση όλων αυτών: το κύριο είναι ότι το νόημα υπήρχε για τον ερμηνευτή.
Συχνά η σκέψη του έργου, σωστά καλλιτεχνικά καθήκοντα, προσοχή στη λεπτομέρεια για ορισμένους καλλιτέχνες εν γένει δεν αφήνει περιθώρια για φόβο (δεν υπάρχει χρόνος να σκεφτούμε τον κίνδυνο, δεν υπάρχει χρόνος να σκεφτούμε πιθανές αποτυχίες - υπάρχει χρόνος να σκεφτούμε μόνο πώς να παίζουμε καλύτερα και πώς να μεταδώσουμε με μεγαλύτερη ακρίβεια τις ιδέες σας και του συνθέτη).
Οι πλοίαρχοι σκηνών συμβουλεύουν ...
Η συμπεριφορά του μουσικού στις τελευταίες ώρες πριν από τη συναυλία είναι σημαντική: δεν προκαθορίζει την επιτυχία της παράστασης, αλλά επηρεάζει την άνεση! Όλοι γνωρίζουν ότι, πάνω απ 'όλα, είναι απαραίτητο να γίνει πλήρως πάρτε αρκετό ύπνο. Είναι σημαντικό να σχεδιάσετε λειτουργία τροφοδοσίας έτσι ώστε να υπάρχει δείπνο εκ των προτέρων, επειδή το αίσθημα κορεσμού θαμπώνει τις αισθήσεις. Από την άλλη πλευρά, ένας μουσικός δεν πρέπει να είναι εξαντλημένος, κουρασμένος και πεινασμένος - ο μουσικός πρέπει να είναι νηφάλιος, ενεργός και ευαίσθητος!
Είναι απαραίτητο να περιοριστεί ο χρόνος της τελευταίας προπόνησης: το τελευταίο τεχνικό έργο πρέπει να γίνει όχι την ημέρα της συναυλίας, αλλά "χθες" ή "πριν από χθες". Γιατί Ως εκ τούτου, το αποτέλεσμα ενός έργου μουσικού εκδηλώνεται μόνο τη δεύτερη ή την τρίτη ημέρα (πρέπει να περάσει τη νύχτα) μετά την τάξη. Οι πρόβες την ημέρα της συναυλίας είναι δυνατές, αλλά δεν είναι πολύ χρονοβόρες. Η πρόβλεψη σε ένα νέο μέρος είναι μια απόδοση που πρέπει να έχεις (ειδικά για πιανίστες).
Τι πρέπει να κάνετε αμέσως πριν προχωρήσετε στη σκηνή;
Ανάγκη να απαλλαγείτε από οποιαδήποτε δυσφορία (ζεσταίνετε, πηγαίνετε στην τουαλέτα, σκουπίζετε τον ιδρώτα κ.λπ.). Σίγουρα σπάσει ελεύθερη: χαλαρώστε (χαλαρώστε το σώμα και το πρόσωπο), κάτω τους ώμους, στη συνέχεια ισιώστε τη στάση του σώματος. Πριν από αυτό, ήταν απαραίτητο να ελέγξετε αν όλα ήταν εντάξει με το κοστούμι συναυλία και hairstyle (ποτέ δεν ξέρετε, κάτι ήταν αποσυνδεδεμένο).
Όταν δηλώσετε - χρειάζεστε φως ένα χαμόγελο και εμφάνιση! Τώρα κοιτάξτε γύρω - αν υπάρχουν εμπόδια (σκάλες, οροφή κ.λπ.), και πηγαίνετε εύκολα στο ακροατήριό σας! Σας περιμένει ήδη! Πηγαίνετε στην άκρη της σκηνής μία φορά θαυμάσια ματιά στην αίθουσα, απλά χαμογέλασε μία φορά στο κοινό, προσπαθήστε να εξετάσετε κάποιον. Τώρα καθίστε (ή σηκωθείτε) πιο άνετα, φανταστείτε τα πλήκτρα (για να πάρετε τον επιθυμητό ρυθμό), προετοιμάστε τα χέρια σας και ξεκινήστε ... καλή τύχη σε σας!
Ο φόβος της σκηνής έχει επίσης μια θετική πλευρά, το άγχος δείχνει ότι ο μουσικός είναι ένα σημαντικό αποτέλεσμα του παιχνιδιού του. Η συνειδητοποίηση αυτού του γεγονότος βοηθά ήδη πολλά νέα ταλέντα να κρατηθούν επαρκώς.
Αφήστε Το Σχόλιό Σας